"Chế độ ăn chỉ rau xanh và hạt giúp nữ triệu phú đồ lót giảm 5kg nhanh chóng trước ngày cưới"
Michelle Mone, 48 tuổi, là chủ một thương hiệu đồ lót nổi tiếng và được biết đến với các biệt danh như "nữ hoàng đồ lót". Cô có 3 con với chồng cũ, đã ly hôn năm 2013. Sau hơn 2 năm hẹn hò với tỷ phú Doug Barrowman, họ đã đính hôn và chuẩn bị tổ chức đám cưới. Để chuẩn bị cho ngày trọng đại, Michelle đã giảm 5kg để vừa chiếc váy cưới size 10 yêu thích, nhờ chế độ ăn lành mạnh và tập luyện 1 tiếng mỗi ngày. Cô đã chia sẻ rằng việc giảm cân là một nỗ lực lớn nhưng cuối cùng đã đạt được mục tiêu của mình.
Michelle Mone hạn chế tiêu thụ protein từ động vật như trứng và sữa bò, đồng thời giảm tối đa tinh bột và đường. Cô thay nước hoa quả có đường bằng sữa hạt và một ít sữa chua, đồng thời tiêu thụ nhiều rau xanh và chỉ sử dụng dầu olive khi nấu nướng. Nguyên tắc ăn kiêng của cô bao gồm:
- Uống sữa hạt như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân.
- Hạn chế tối đa 3 bữa mì và cơm mỗi tuần (mì nguyên cám, gạo lứt, không quá 40gr mỗi bữa).
- Tối đa 3 bữa hải sản mỗi tuần, tránh cá chứa thủy ngân cao.
- Sử dụng 3 thìa dầu olive mỗi ngày.
- Ăn các loại hạt như hạnh nhân, óc chó.
- Thêm gia vị thảo mộc khi nấu ăn.
Chế độ ăn chủ yếu là rau xanh và hạt, cần duy trì thói quen kiêng đường và tinh bột xấu, nhưng hoàn toàn khả thi với cách chế biến đa dạng.
Michelle khuyên bạn nên thay đổi lối sống ăn uống ngay hôm nay để sống lâu, khỏe mạnh và ngăn ngừa các bệnh như ung thư, đau tim, tiểu đường, Alzheimer. (Nguồn: The Sun, Mirror, michellemone)
Source: https://afamily.vn/ap-dung-che-do-an-chi-toan-cac-loai-hat-va-rau-xanh-nu-trieu-phu-do-lot-giam-duoc-5kg-nhanh-gon-truoc-ngay-cuoi-20191130101655463.chn